Adventskalender Türchen Nr. 5 – Dankbarkeit 5 Finger Ritual

Dankbarkeit 5 Finger Ritual

„Such nicht immer, was dir fehle;
Demut fülle deine Seele.
Dank erfülle dein  Gemüt.
Alle Blumen, alls Blümchen und darunter selbst ein Rühmchen haben auch für dich geblüht.!
– Theodor Fontane-

Dankbarkeit ist ein Schlüssel! Um die Perspektive zu wechseln, Freude und Optimismus in unser Leben einzuladen. Stress zu reduzieren und Verbundenheit zu spüren. Dankbarkeit löst eine Reihe an Dominosteinen aus, die uns glücklicher, gesünder und ausgeglichener machen.

Ein kleine Ritual: 5 Finger Methode nach Dr. Elsbeth Martindale

Kleiner Finger: Nenne eine Sache, für die du in deinem Leben zutiefst dankbar bist.
Ringfinger: Erinnere dich an eine Zeit und an einen Menschen, den du aus tiefsten Herzen liebst oder geliebt hast, sowie an andere Menschen, die dir wichtig sind.
Mittelfinger: Denke an eine Sache, die du für einen anderen Menschen getan hast und weswegen du dich gut fühlst. Überlege, bei wem du das wiederholen kannst. Am besten gleich HEUTE!
Zeigefinger: Zeige auf etwas Schönes in der Natur. Suche und finde etwas in deinem Umfeld, das dich inspiriert und begeistert.
Daumen: Benenne etwas, worauf du stolz bist. Führe dir eine deiner Stärken oder ein Talent vor Augen – und sei stolz auf dich!

Viel Freude mit dem Dankbarkeit 5 Finger Ritual!