Adventskalender Türchen Nr. 6 – Barfuss laufen

Adventskalender Türchen – Barfuss laufen

Die Zehen im Schnee vergraben oder die Füße durch den Matsch streifen, fühlt sich nicht nur gut an, tut auch gut. Barfuß laufen ist die natürlichste Art, voranzuschreiten und super gesund.

Zum Einen wird die Durchblutung der Füße und Beine angeregt. Zum Anderen kommen wir in die natürliche Haltung und Balance der Bein-und Rückenmuskulatur. Durch das Barfußlaufen findet ein Austausch zwischen Erde und Dir statt. Ihr kommuniziert, so nimmst du die heilende Kraft der Erde, in dir auf, stärkst dein Immunsystem und das auf natürlichste Weise.

Laufe heute Barfuss im Schnee oder auch im Matsch, spüre mit allen Sinnen, wie sich der Boden unter dir anfühlt, aber schließe auch deine Augen. Lausche den Vögeln, das Rieseln des Schnees zu. Nimm wahr wie nah oder fern sie sind.

Strecke deine Zunge aus, schmecke die Luft, den Schnee und dann öffne deine Augen und sie dich in Ruhe um.

Einmal im Kreis herum! Nimm heute einfach mit anderen Sinnen als sonst, deine Umgebung wahr.

Möchtest du vielleicht noch mehr mit allen Sinnen abtauchen? So ist vielleicht mein Retreat der Sinne im kommenden Mai genau das Richtige für dich.

Eintauchen in die Waldatmosphäre, in die Welt der Kräuter, in sanfte Yogaeinheiten und vor allem in eine achtsame Auszeit für dich selbst.

Es gibt noch 6 freie Plätze!

Adventskalender Türchen – Barfuss laufen