Was erfüllt dein Herz? – Frühlingsgedanken Was mein Herz gerade erfüllt, ist: .das Licht, das mich wärmt.das Farbenspiel aus Alt und Neu.der beginnende Wachstum von Wildkräuter und Blumen.die länger werdenden Tage.das erste Erblicken von Schmetterlingen.die Vorfreude auf den Frühling.den Garten zu planen.und erste Samen zu setzen Dabei wird mein Herz ruhig, weit und still. Und ich bin ganz bei mir. Was erfüllt dein Herz momentan?

Ankommen im bewussten Moment Ein Bad in der Waldluft.Ein Lachen zur Sonne.Ein Kitzeln an den Füßen.Ein Schritt ins Fühlen. Durchatmen.Zeit schenken.Stehen bleiben und staunen.Kraft tanken. Einlassen auf das, was uns der aktuelle Moment zeigen möchte.Das Denken eine Pause gönnen.Die Kraft unserer Sinne mobilisieren.Für das Ziel, kein Ziel zu haben.Sondern nur zu sein. Eintauchen in eine Welt der Wahrnehmung.Annehmend dieses wertvolle Geschenk.Das immer da ist, wenn wir uns dem bewusst öffnen. Faszination steckt in jedem Winkel unseres Blickes.Angezogen aus dem Innersten des Zaubers Natur.Für DEN Moment, in dem Zeit keinen Raum besitzt. Was fasziniert dich, wenn du deinen Blick schweifen lässt? Ankommen im bewussten Moment

Dein Sweet Point? Weißt du wie du zu deinem Sweet Spot gelangst? Dem Bereich, in dem dich nicht das Außen lenkt, sondern du selbst. Den Bereich, in dem die verborgenen Aspekte deines Seins schlummern und darauf warten, gelebt zu werden. Drück den Pausenknopf, betritt die Welt, in der Raum und Zeit stillstehen. Den Ort deiner Seele!!! Denn ist es nicht so, dass die innere Stimme leiser ist, als die, des Alltags? Dass es eine tägliche Challenge ist die Lautstärke des Alltags leiser zu drehen, um seiner inneren Gefühlswelt überhaupt lauschen zu können? Gewisse Tools und die sind bei jedem komplett anders, bringen dich zu deinem Sweet Spot. Deinem Optimalbereich, in…

Atme durch und öffne die Fenster Öffne gern einmal weit deine Fenster und lasse das Licht und die Luft des neuen Anfangs hinein. Dein Körper und Geist darf einmal richtig tief durchatmen und die Frische und Weite in sich aufnehmen. Es ist Zeit der Reinigung, der Regeneration und dem aktiven Ankurbeln unserer Lebenssäfte! Um dies zutun geh gern hinaus, aufs Feld oder in den Wald.Schenke dir bewusste Ein- und Ausatemzüge. In deinem Rhythmus, mit deiner Energie und derer der Natur. Schließe deine Augen und spüre dich.Spüre die Stille in dir, aber auch die Weite und Wie du mit einem kurzen Moment der bewussten Atmung deine inneren Fenster geöffnet hast und…

Imbolc – Das Fest der Reinigung und Hoffnung. Es wird um den 01./02. Februar gefeiert. Es ist eine Verbindung aus Licht und Wasser.Der Verbindung ins Fließen zu kommen, mit dem heiligen Wasser von Mutter Erde. Imbolc bedeutet so viel wie „im Bauch“.Im Bauch von Mutter Erde keimen nun langsam die Samen der Pflanzen für den Frühling. Aber auch Tiere sind zur dieser Zeit tragend, wie z.B die Schafe.Unsere Ahnen feierten dieses Fest, um sich von der kalten Jahreszeit zu lösen und den „Schmutz“ vergangener Zeit abzuwaschen. Deshalb wurden meist Hof und Häuser ausgeräuchert und mit Birkenreisig ausgekehrt! Das Fest ist der Göttin Brigid geweiht. Sie ist die Göttin des Lichtes…

Die Essenz liegt im gegenwärtigen Moment des Seins. „Achte gut auf diesen Tag, denn er ist das Leben, das Leben allen Lebens. In seinem kurzen Ablauf liegt alle seine Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins, die Wonne des Wachsens, die Größe der Tat, die Herrlichkeit der Kraft. Denn das Gestern ist nichts als ein Traum und das Morgen nur eine Vision. Das Heute jedoch, recht gelebt, macht jedes Gestern zu einem Traum voller Glück und jedes Morgen zu einer Vision voller Hoffnung. Darum achte gut auf diesen Tag.“ – Dschalalad-Din Muhammad Rumi – Essenz des gegenwärtigen MomentsSound on für das gesprochene Zitat Habt einen wundervollen Start in die Woche! Eure Nadine

Schenk mir ein Lachen! „Lachen ist gesund und macht glücklich!“ Ein Satz mit Tiefgang. Lachen bringt uns ohne Widerworte zurück ins Hier und Jetzt und zu dem was wir sind. Im Herzen. In unserer Seele. Lässt uns spüren bedingungslos, rein und wahrhaftig. Und das manchmal einfach zu wenig, in unserem studeligen Alltag! Doch mit einem Lachen schenken wir uns nicht nur selbst Glück, Freude und Liebe, sondern auch der Welt. Und das ganz ohne Investition, Werbung oder Bedingung. Lachen macht frei. Lebendig. Zufrieden.Lachen ist ein kurzer exstatischer Kurzurlaub für unsere Seele, den wir uns einfach öfters gönnen sollten. Und dafür brauchen wir kein Buch, keinen Kurs oder Workshop. Dafür brauchen…

Pflanzenportrait und Erinnerung: Das Schneeglöckchen ist neben der Christrose eines der Blumen, die sich schon im Jänner durch den kalten und frostigen Boden ans Licht drängen. In einer Legende wird erzählt, dass Gott am letzten Tag der Schöpfung den Schnee schuf, ihm aber keine Farbe gab. So wanderte der Schnee von einer Pflanze zur anderen und bat sie, ihm doch etwas von ihrer Farbe abzugeben. Aber die Blüten schüttelten alle unwillig ihre Köpfchen. Bis schließlich das Schneeglöckchen mitleidig sagte: „Wenn dir mein Mäntelchen gefällt, teile ich es mit dir. „Seitdem ist der Schnee weiß und das Schneeglöckchen die einzige Blume, die er in seiner Nähe duldet. Pflanzenportrait und Erinnerung: Schneeglöckchen…

24 Adventkalenderideen für die Freude und FamilienzeitGemütlichkeit. Achtsamkeit. Bewusste Zeit als Familie in der Adventszeit.Freudige Kinderaugen bei 24 Adventskalenderideen. Der Dezember naht und die neugierigen Kinderseelen kommen schon jetzt langsam in Weihnachtsstimmung. Wie jedes Jahr zieht bei uns Wichtel Fred ein und treibt allerlei Schabernack, wie z.B. im vergangenen Jahr, als er wütend war, weil der Schnee gefehlt hat. Ganz frech hat er mit der Zahnpasta nicht nur seinen Vorgarten eingecremt, sondern auch mein Gesicht. Die Kinder haben natürlich herzlich am Morgen gelacht. Diesmal hat Wichtel Fred aber noch eine andere besondere Aufgabe. Er wird dieses Jahr die Adventskalendersäckchen füllen mit vielen süßen, aber auch herzerfreuenden Geschenken für die Kinder…

Ich hoffe dir geht es gut? Vielleicht magst du ein paar meiner Zeilen lesen, wenn du dich nach Stille sehnst in deinem inneren Zuhause. Cosy Soul: Stille Retreat at Home. November haben wir. Verrückt wie die Zeit vergeht und das Kalenderjahr sich dem Ende neigt. Der November ist für mich ein Monat, in dem ich manchmal nicht weiß, was und wie genau ich mich fühle. Er ist ein Übergangsmonat, der tiefe Herbst eines Zyklus, in dem ich einerseits ganz viel Energie habe und gleichzeitig mich so verloren fühle in der Stille, dass ich mich immer wieder erinnern darf, was Stille bedeutet! STILLE bedeutet Erholung, Lebendigkeit und ist der Augenblick an…