Adventskalender Türchen Nr.2

Adventskalender: Mit der Zitrone in den Tag starten

Insbesondere in der Adventszeit, wenn Schlemmereien an jeder Ecke auf uns warten, können wir unseren Körper mit einem einfach Zitronenwasser am Morgen ideal unterstützen, um besser zu regenerieren. Es stärkt zudem unser Immunsystem mit einer riesen Portion Vitamin C, aktiviert direkt unseren Stoffwechsel und unsere Verdauungsprozesse und außerdem hebt es direkt am Morgen unsere Stimmung mit einer Extra Portion Frischekick, denn wie sagt man so schön: sauer macht lustig.

Du brauchst eine halbe Zitrone und lauwarmes Wasser. ( Kein heißes Wasser, sonst gehen die Vitamine verloren)

Quetsche deine Zitrone aus. Hast du eine Bio Zitrone, von der du die Schale auch essen kannst, nimm super gern auch den Abrieb der Schale. Gieße das Zitronenwasser mit lauwarmen Wasser auf und trinke es auf nüchternem Magen, direkt nach dem Aufstehen.

Warte mit dem Zähneputzen, wie bei allen Zitrussorten noch eine halbe Stunde, damit dein Zahnschmelz nicht angegriffen wird.

Als Alternative kannst du auch ein hochwertiges naturreines ätherisches Öl nehmen. Ich nutze super gern die Öle von dōTERRA Essential Oils. Du kannst natürlich auch deine Öle nehmen. Achte aber unbedingt darauf, dass sie naturrein sind und du sie auch innerlich einnehmen kannst.

Und gehört das Zitronenwasser schon zu deinen morgentlichen Routinen?

Adventskalender: Mit der Zitrone in den Tag starten