Adventskalender Türchen – Zauber der Weihnacht Lass dich heute vom neugeborenen Lichtkind sanft berühren! Es darf dich an das Lichtkind und an die Wunder in dir erinnern! Genieße den Zauber! Umgeben von Wärme, Liebe und Kerzenschein! Genieße den Moment! Das Leben! Und den Zauber der Stille und Dunkelheit, aus dem das Licht und das Leben geboren wird! Wir feiern heute wieder unsere Waldweihnacht ! Wir ziehen los in den Wald und schmücken einen Weihnachtsbaum für die Tiere. Im Gepäck sind Plätzchen, Kakao und Punsch. Lieder, Geschichten und ein liebes Gedicht: In dem Walde steht ein Baum,lieblich ist er anzuschaun.Möhren, Äpfel hängen drandie gebracht der Weihnachtsmann..Hat der Tiere Tisch gedecktsorgt sich,…

Adventskalender Türchen – Genuss Rotwein Wie wäre es am vorweihnachtlichen Abend einfach mal mit Füße hochlegen und einen schönen Film schauen bei einem guten Glas Rotwein? Ich erinnere mich noch zu gut an die vielen 23.ten… Meine Oma hat am 23.12 Geburtstag. Natürlich haben wir den Nachmittag und meist auch Abend bei ihr verbracht. Am nicht so späten Abend sind wir zuhause angekommen, meine Eltern haben die letzten Vorbereitungen für Heilig Abend getroffen und meine Schwester und ich haben einen Film geschaut. Meist war es ein Märchen oder Kevin allein zuhaus. Nebenbei hat es aus der Küche schon fein geduftet und die Aufregung auf den heiligen Abend wurde immer größer.…

Adventskalender Türchen – Me Time Heute darfst du dir etwas richtig Gutes tun. Eine Gesichtsmassage. Die Haut ist ein Spiegelbild unserer Seele. So kann diese je nach emotionalem Zustand unterschiedliche Hautveränderungen zeigen. Sichtbar für uns vorallem im Gesicht. Ich als Masseurin/Kosmetikerin hab es geliebt, das Gesicht zu massieren. Was einzelne Kosmetika nicht schaffen, schaffen auf jeden Fall ein paar Handgriffe im Gesicht, damit das Gesicht entspannter und strahlender aussieht. Und nicht nur das, man fühlt sich auch so! Im Gesicht und am Hals erreichen wir akupressurpunkte, die unser gesamtes vegetative Nervensystem stimulieren können. Zudem lindert es Schmerzen, Kopfschmerzen und auch ein emotionales Tief. Schau einfach beim Druck darauf, dass es…

Adventskalender Türchen – Wünsche Ritual Nicht das klassische 13 Wünsche Ritual der Rauhnächte. Vielmehr angelehnt an die Zaubernüsse von Aschenbrödel. Durch das Reflektieren des alten Jahres von vor 2 Tagen, offenbaren sich manchmal Sehnsüchte, Wünsche und Bedürfnisse, die du im neuen Jahr vielleicht noch stärker in dein Leben integrieren möchte. Ziehe dich etwas zurück, bei einem warmen Kakao und guter Musik. Lass noch einmal kurz revue passieren und denke, darüber nach, was du in dein Leben einladen möchtest. Pflanze diese 3 sehnlichsten Wünsche für das Jahr 2024 in einen kleinen Topf und schaue ihnen beim wachsen zu! Aber nicht nur das! Pflege sie! Erinnere dich immer wieder daran, was du gesät hast,…

Adventskalender Türchen – Badgenuss Lass dich treiben. Im Wasser, der Essenz des Lebens. Wasser steht für Reinheit, Klarheit und Ruhe. Es stimuliert all unsere Sinne und durchdringt alle Aspekte unseres Lebens. Wasser steht im Taoismus als Metapher für unseren Lebensweg.Im Hinduismus gilt Wasser als heilig. Und im Buddhismus symbolisiert Wasser Reinheit, Klarheit und Gelassenheit.Wasser und Wasserrituale spielen in vielen Kulturen eine große Rolle. So gönn dir heute ein Bad/Dusche. Mit allem drum und Dran. Mit Düften, Kerzen, ruhiger Musik. Einer sanften Seife und der bewussten Auszeit für dich selbst! Denn ein Bad reinigt nicht nur unseren Körper, es reinigt auch unseren Geist, unsere Gedanken und auch Emotionen, die wir abfließen lassen können. Du kannst auch Kristalle…

Adventskalender Türchen – Revue/ RückschauEin schönes Ritual Schau dir Bilder und Videos vom vergangenen Jahr an. Erinnere dich an besondere Momente und schreibe deine Gedanken und Gefühle dazu auf. Vielleicht möchtest du im gleichen Atemzug jemanden anrufen oder direkt hier in den Kommentaren Liebe schenken! Verlinke in den Kommentaren die Personen, denen du heute folgendes sagen möchtest:Mein Leben ist schön, weil du ein Teil dessen bist! Liebe auszudrücken ist heilsam und hört jeder von uns gern. Wenn man dann noch gemeinsam in Erinnerungen schwelgt, was man gemeinsam schönes erlebt hat, hat dies eine ganz besondere Magie. Erlebnisse, die man geteilt hat und Brücken, die man vielleicht auch gebaut hat, lässt…

Adventskalender Türchen – Bewusster Genuss Oh ja heute gibt es nicht viel zutun. Als einfach nur genussvoll zu genießen. Nimm dir heute Zeit! Nimm dir heut ein Stück deiner Lieblingsschoki und lass es genüsslich auf der Zunge zergehen.  Bis sie sich ganz verflüssigt hat. Genieße bewusst die Cremigkeit, den vollmundigen Geschmack, vielleicht die einzelnen Bestandteile, die deine Schoki ausmachen.Genieße dieses langsame Schmelzen. Denn ist es nicht erstaunlich, wie lange man ein einziges Stück Schokolade genießen kann? Himmlisch!

Adventskalender Türchen – Leichtigkeit mit Kinderaugen Verliere dich in der Zeit, wie es auch Kinder tun. Mach einfach mal das, was du normalerweise heute nicht tun würdest. Geh darin auf. Kinder sind Wunder. Kinder sind wie kleine Schneeflocken, die wild durch die Gegend tanzen. Kinder sind wie Blumen. Kraftvoll, widerstandsfähig, einander achtend und blühend in ihrer natürlichsten Form. Kinder sind wie Schmetterlinge, die neugierig in Aufs und Abs die Welt erkunden. Kinder sind wie das Laub im Gras. Liebevoll aneinander schmiegend, wärmend und einzigartig. So entdecke heute die Weihnachtszeit durch die Augen der Kinder! Lebkuchen essen bis der Bauch platzt. Rodeln gehen, bis die Wangen rot leuchten. Oder auch Schneeflocken…

Adventskalender Türchen Nr. 16 – Qi Gong Atmung Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-und Konzentrationsform für Körper, Geist und Seele. Man könnte auch sagen, es ist das chinesische Yoga. Die Bewegungen sind ruhig und gelassen, um perfekt in einen Meditationszustand zu kommen und sich ausgeglichener zu fühlen. Ich möchte euch heute die Reinigungsatmung vorstellen, Anleitung: Anleitung mit Video! Adventskalender Türchen – Qi Gong Atmung Stelle dich aufrecht hin. Wie im Yoga, in Tadasana. Dein Bauchnabel zieht nach innen, Steißbein nach unten, der Rücken ist gerade, die Schultern tief. Deine Arme sind an der Seite. Mit der Einatmung bewege deine Hände, wie zwei Schaufeln, die Handflächen z eigen nach oben, nach…

Adventskalender Türchen – Räuchern/Reinigen Das Haus bzw. sich selbst zu räuchern, ist wie eine kleine Reinigung. Du musst dafür nicht besonders viele Dinge beachten. Meiner Meinung nach, zählt die Intention mit der du räucherst und dann geht das von ganz allein. Es ist faszinierend wie ich finde, welche Räucherstoffe dich anziehen, die du genau brauchst und auch wie viel ruhiger und achtsamer man sofort wird, bei dem angenehm schweren Räucherdüften. Auf eine magische Art und Weise stärkt das Räuchern die Verbindung mit uns selbst. Ich möchte mit dir eine Räuchermischung teilen, die du nicht mal kaufen musst, sondern, von denen du die Bestandteile sicher alle zuhause hast. Räuchermischung: Kiefernadeln, Birkenrinde,…